Ptpablo erbjuder!
Jag erbjuder inspirerande träningar, föreläsningar och kurser för både företag och privatpersoner.
Vill du utvecklas fysiskt och mentalt genom en smartare träningsfilosofi?
Ensam eller i team?
Känner du dig trött, your form eller som att du inte riktigt orkar med dig själv längre?
Jag lär ut hur fysisk styrka, mental balans och socialt självförtroende hänger ihop – och hur du med smart träning kan skapa hållbar utveckling och livskvalitet. Genom beprövade metoder och verkliga erfarenheter får du insikter som ger resultat – både i träningen och i livet. För dig som vill ha en utmanande, varierad och meningsfull väg tillbaka till dig själv.
Oavsett om du leder ett företag som vill bygga ett starkare team, eller står som individ redo att ta nästa steg – jag ger dig verktygen som gör skillnad. Genom tydliga metoder, energi och struktur hjälper jag dig att ta dig dit du vill.
Smart träning!
En helhetsfilosofi för optimal hälsa.
Smart träning är mer än bara träning – det är en genomtänkt livsfilosofi som integrerar alla faktorer som påverkar din hälsa. Genom att kombinera fysisk, mental och social styrka skapar du balans, hållbara resultat och en livsstil som lyfter både kropp och sinne.
Den mentala styrkan jag utvecklade under den perioden definierar mig idag. Jag tror starkt på att fysisk och mental hälsa går hand i hand, och att vi alla har kraften att vända våra liv – oavsett ålder eller vart vi börjar.
Banbrytande kunskap och effektiva övningar som ger dig verktygen för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa. Metoder som är både praktiska och beprövade för långsiktiga resultat.
1
Din fysik.
Din fysik/kropp är grunden – både yttre och inre kroppen. Här fokuserar jag på att stärka musklerna, men också på att stötta dina inre organ genom rörelse, andning och näring. Återhämtning är lika viktig som själva träningen – det är i vilan kroppen bygger upp sig och blir starkare. Balans mellan hård belastning och vila är nyckeln till långsiktig utveckling för just dig.
2
Ditt sinne & psyke.
Den psykiska styrkan – din dolda superkraft i en värld full av trafik,
människor, platser, massmedia, ljud och bokstavligt brus – all denna trafik runt omkring oss kräver mer än någonsin att du hittar vad som är viktigt för dig. Att förstå vad som förtjänar din uppmärksamhet är nyckeln, eftersom det du fokuserar på, växer.
Här får du verktygen att ge ditt sinne rätt bränsle och näring samtidigt som du tränar på att bryta negativa tankemönster och bygga ett psyke som håller när det verkligen gäller. Du skärper ditt fokus, du lär dig hantera stress, bygger mental uthållighet och får klarhet nog att agera med själv ledarskap. Det här är inte bara mental träning, utan en väg till personlig utveckling och en investering i din livskvalitet. Alldeles för lätt att glömma bort sig själv!
3
Sociala färdigheter.
Sociala färdigheter handlar om hur du bygger relationer, kommunicerar och interagerar med andra – från familj och vänner till kollegor/medmänniskor och omgivningen i stort. Det innefattar även ditt beteende, din förmåga att lyssna, förstå och anpassa dig i olika sammanhang för att skapa starkare och mer meningsfulla relationer. För att fungera socialt krävs också återhämtning – och här spelar sömn en avgörande roll. Utan tillräcklig vila blir det svårare att vara närvarande, hantera känslor och möta andra med empati och balans. Genom att träna på att vara mer medveten i stunden och odla ett positivt förhållningssätt, bygger du inte bara bättre relationer – du skapar också inre harmoni.
Fråga & offert!
Här Ställer du frågan om ovan tjänster!